Ved hjelp av forskningsbaserte pusteteknikker vil du lære hvordan du kan bruke den viljestyrte pusten til å:
- Senke indre uro og angst
- Kunne få mer energi
- Kan hjelpe ved mild og moderat depresjon
- Senke muskelspenninger og smerter
- Bedre søvnmønsteret
- Bedre hukommelsen, konsentrasjonen og tilstedeværelsen
- Senke stressrelatert høyt blodtrykk og hodepine
- Bedre selvfølelsen - Forbedre treningsresultater
- Puste optimalt med virus rundt oss
-Ta kontroll over «fight and flight» moduset.
Etter webinaret vil alle deltakere få 1 måned gratis tilgang til Solberg sitt onlinekurs «Pustekurset», hvor du kan gjennomgå alle øvelsene i etterkant
Malin Påve Solberg tok utdannelsen som pusteveileder hos sin mentor Anette Aarsland i Pusteteknikk AS. Anette har skrevet boka "Pusten- Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet". Malin er også utdannet siviløkonom og da hun startet reisen som gründer, lærte hun seg verktøy for å håndtere en hektisk hverdag med små barn og eget selskap. Nå holder hun kurs og foredrag, i tillegg til at hun driver rådgivningsselskapet Nord Forvaltning AS. Ved hjelp av Malins svært enkle øvelser får du et effektivt verktøy for å mestre hverdagens og ikke minst juletidens stress!