Arrangement Faglig

Mindfulness - Ta livet og øyeblikket tilbake

Mindfulness i en travel hverdag Økende arbeidsmengde og kortere tidsfrister er store utfordringer i dagens arbeidsliv. Uten effektive verktøy til å håndtere presset kan det gå ut over vår emosjonelle og fysiske velvære, både hjemme og på jobb. Til tross for dette har vi alle potensiale til å håndtere våre daglige utfordringer, og å gjøre det med fokus, effektivitet, vennlighet og glede. - Du kan trene ditt eget sinn til å være til stede her og nå. - Lær å gi slipp på alle ”stresstankene” i hodet. - Ta en ting av gangen – uten stress.