Karriere workshop: tren på å stå stødigere i press og endring

Synes du det er vanskelig å si ifra når kalenderen din allerede er sprengt, eller merker du at du sjelden setter ord på hva som faktisk tapper deg? Mange opplever robusthet som noe man bare skal tåle mer av.

I denne digitale workshoppen jobber vi praktisk med det motsatte: å kartlegge hva som tapper og fyller deg, kjenne igjen dine egne stressignaler tidlig, og sette en konkret grense, høyt, med egne ord. 

Du får først konkrete verktøy, før du får øve på å bruke dem i en liten gruppe. Workshoppen passer for deg som kjenner på høyt tempo eller mange krav i jobben, står i endring eller usikkerhet, ønsker mer oversikt og handlingsrom, eller vil bli tryggere på å sette grenser overfor leder, kolleger eller kunder. Den er særlig relevant for deg som kjenner at arbeidshverdagen har blitt tung å stå i, men passer for alle som ønsker konkrete verktøy de kan bruke fra dag én. 

Workshoppen varer 45 minutter og gjennomføres digitalt på Teams:

• Alle deltakere møtes først i plenum 
• Deretter blir dere delt inn i mindre grupper i Breakout Rooms 
• Først deler hver av dere kort egen innsikt fra forberedelsene 
• Deretter øver hver av dere høyt på å sette en grense i en reell situasjon fra egen arbeidshverdag 
• Øvrige deltakere gir konkrete og konstruktive tilbakemeldinger 

Du får dermed realistisk trening i å sette en grense høyt, i en liten og trygg gruppe, men også høre hvordan andre håndterer lignende situasjoner. Målet er både at du selv skal få øve, og at du skal bidra til andres læring og utvikling. Vi legger stor vekt på at dette skal være en trygg arena: Vi har tydelige «spilleregler» for respekt, konfidensialitet og konstruktive tilbakemeldinger, og fokuset er på læring og trening, ikke på å «prestere». I forkant av workshoppen vil du få en e-post med verktøy som hjelper deg å kartlegge og forberede deg til workshoppen.

For å delta må du være villig til å dele og øve høyt på en situasjon foran andre deltakerne, med video på. Alle må gi ærlig, respektfull og positivt formulerte tilbakemeldinger til de andre. Dette er en arena for deg som ønsker å øve, teste ut, kjenne på det som er litt ubehagelig – og bli bedre sammen med andre. 

Det er ikke et krav, men du kan ha nytte av å se webinaret «karrieretimen: Bygg robusthet i en krevende arbeidshverdag» i forkant – du kan melde deg på her

Har du spørsmål, ta gjerne kontakt på e-post: kristina.robinot-chapon@econa.no