Mentale muskler – Hvordan bevare og styrke din mentale helse

I dette kurset med psykologspesialist Jan-Martin Berge, får du innblikk i hvordan du kan se muligheter i de utfordringene du møter. Resiliens er som en muskel med psykologisk motstandskraft. Dette kan læres og «muskelen» kan bygges over tid med målrettet innsats og rett fokus.

Tid og sted

  • Fredag 24. oktober
  • 11.00 - 12.00

Priser, plasser og frister

  • Medlem: Gratis
  • Student medlem: Gratis
  • Ledige plasser: 145
  • Påmeldingsfrist: 22. oktober

Kontaktperson

Påmelding

Påmelding

Du må logge deg inn og være medlem for å melde deg på dette arrangementet

Vi møter alle små og store utfordringer i livet, men noen klarer å stå stødigere i motgang enn andre. Nøkkelen ligger i resiliens – vår mentale motstandskraft som kan trenes og styrkes som en muskel.

I dette kurset lærer du hvordan du kan ivareta egen og andres mentale helse, og bygge styrke til å se muligheter der andre ser hindringer.

Du vil lære mer om:


• Hva mental helse er?
• Hva psykiske plager og lidelser er?
• Hva resiliens er og hvordan styrker vi den?
• Hvordan se muligheter i dine utfordringer?

Litt om foredragsholderen:

Jan-Martin Berge er psykologspesialist med lang erfaring fra både privat og offentlig virksomhet. Han er en engasjerende formidler som kombinerer forskning, humor og konkrete verktøy for å skape bedre arbeidsglede, mestring og mental styrke. Jan-Martin ble kåret til «Årets Taler» i 2019 og er en hyppig brukt foredragsholder i både næringsliv og media. https://psykologberge.no/