Når motoren går, men du står på tomgang

Hei, Kristin

Jeg vet at jeg burde være takknemlig – jeg har fast jobb, hyggelige kollegaer og grei lønn. Likevel kjenner jeg på at jeg kjeder meg. Det er lite variasjon i oppgavene, og har jeg en oppgave som krever mer enn 40 minutters arbeid for at det skal bli ferdig, jubler jeg. Det føles som om jeg sløser bort potensialet mitt. Jeg tør ikke si noe, for jeg er redd for å bli sett på som vanskelig eller utakknemlig. Er det bare meg som har det sånn? Er det greit å kjede seg – og hva gjør man da?

Hilsen Dagdrømmer

Hei, Dagdrømmer

Først: Du er ikke alene.

Mange kjenner på akkurat dette – men få tør å si det høyt. Kanskje fordi vi har lært at trygghet og faste rammer er det viktigste i arbeidslivet, og at det å klage over kjedsomhet kan virke både utakknemlig og lite lojalt.

Men kjedsomhet er et viktig signal. Og det er på ingen måte et tegn på at du er «vanskelig» – tvert imot viser det at du fortsatt har ambisjoner, behov for utvikling og lyst til å bidra.

Den danske forskeren Helle Hein har skrevet om to former for arbeidslivsslitasje: De fleste kjenner til burnout, der du slites ned av stress, press og for høye krav. Men Hein peker også på en like alvorlig, men mindre omsnakket form: bored out – utmattelsen som kommer av kjedsomhet, av å gjøre for enkle, forutsigbare oppgaver over tid. Jobben oppleves som meningsløs.

Å være bored out kan gi akkurat like sterke fysiske og psykiske symptomer som burnout. Forskjellen er bare at bored out ofte skjules – fordi det kan føles skambelagt å innrømme at man kjeder seg.

Hva betyr det for deg?

Det betyr at kjedsomhet ikke er noe du bør skamme deg over. Det er et legitimt faresignal – på linje med stress – som forteller deg at du trenger nye utfordringer for å trives.

Hva kan du gjøre?

• Start med deg selv:
  Hva savner du? Er det faglig utvikling, mer ansvar, variasjon i oppgavene? Å sette ord på behovet ditt er første skritt.
  
  
• Snakk med lederen din: 
  Ta en åpen, nysgjerrig prat. Ikke som en klage, men som en samtale om hvordan du kan få brukt styrkene dine enda bedre. Mange ledere vil faktisk være glade for initiativet.
  
  
• Søk små endringer: 
  Nye prosjekter, tverrfaglige grupper, fagkurs eller mentorroller kan åpne opp for ny energi uten at du nødvendigvis må bytte jobb.
  
  
• Vær raus med deg selv:
  Det å føle på kjedsomhet betyr ikke at du er lat eller krevende. Det betyr at du ønsker å vokse videre.

Grønn mann

Og så, et lite grønt lys fra Matthew McConaughey. Ja, det stemmer, skuespilleren. I boka Greenlights skriver han om hvordan han bruker trafikklys som metafor for livets faser. Noen ganger står det på grønt – alt flyter. Andre ganger gult – du nøler, grubler. Og innimellom rødt – alt stopper opp. Kjedsomhet kan være et rødt lys. Men det betyr ikke at du har kjørt feil. Det betyr bare at det er på tide å bremse, se deg rundt og kanskje ta en ny retning.

McConaughey skriver at røde lys ofte viser seg å være grønne lys i forkledning – muligheter til å justere kursen, ta grep og finne tilbake til det som gir mening og energi.

Livet er ikke bare flyt – heller ikke arbeidslivet.

Vi vil alle møte motbakker og perioder der vi stanger. Kjedsomhet kan være én av dem. Men det betyr ikke at du er feil. Det betyr at du er våken. Du merker at du trenger noe mer – og det er et godt utgangspunkt for endring.

Det er fullt mulig å være både takknemlig for jobben du har, og samtidig kjenne at du vil mer. Det ene utelukker ikke det andre. Å lytte til kjedsomheten din er ikke illojalt. Det handler om å ta ansvar for både din egen utvikling – og for verdien du kan skape på jobben.

Og hvem vet – kanskje kjedsomheten du føler nå, er nettopp det grønne lyset du trenger for å ta neste steg. 

Lykke til!

Hilsen Kristin

Har du et jobbrelatert spørsmål du ikke tør å stille i plenum? Send det inn til magma@econa.no.